勉強会｜鶴ヶ峰の「横浜グランアズーリデンタルクリニック」の医院ブログのページです。

昨日は、トレーニングして勉強会

チェストデーなので

大胸筋の上部・中部・下部を狙います

ベンチプレス

インクラインダンベルプレス

ディップス

ケーブルクロスオーバー

朝は、プロテインとクレアチン

トレーニング中はＢＣＡＡですよね。

間食はもちろん　茨城県産の干し芋です

あれ？

変な感じになっちゃってますか？

皆さん、口ポカーンになってませんか？

勉強会もトレーニングも

疲れている時は、本当に行きたくないです。

ただ、どんなに疲れていても、

行ったあとに後悔した事は１度もないんです。

行かなくてした後悔は数知れず。

トレーニングも、中学１年の時、部室の目の前に

古びたベンチプレスがあり、みんなで試しにやったら

自分だけ20キロのバーが持ち上げられず、

悔しくて　その年のお年玉でベンチプレスを買って

それ以来ずっと休まずトレーニングを続けてきました。

コツコツ１つ１つ積み重ねる作業が本当に好きです。

継続は力なり。

干し芋は、間食やダイエットには最適です。

干し芋については、改めて熱く語りたいと思います。